Великий пост 2016. Календарь питания

Великий пост 2016. Календарь питания

Вот и отгуляла веселая Масленица. Последний день Масленицы – Прощеное воскресенье – день перед началом Великого Поста. Кружевные блинчики, душистые оладушки, ароматные блинные пироги  с  маслом, со сметаной, с икрой, с мясом, грибами, рыбой и прочими добавками были призваны, чтобы помирить всех, кто уважает обычаи и традиции русского народа, а заодно и подготовить к ограничениям Великого Поста, который продлиться весь март и апрель, и закончится Великой Пасхой 1 мая.

 

В этом году  Великий пост начнется, 14 марта, в понедельник. Он продлиться ровно 40 дней, до 30 апреля. Ограничения касаются, и питания, и  души  и призваны настроить христианина к  главному празднику всех православных Пасхе Христовой.

Православные праздники, которые будут отмечаться во время Великого Поста в 2016 году

Самые строгие дни - это обычно, в первую и последнюю недели Поста. В дни православных праздников ограничения менее строгие

7 апреля – Благовещение Пресвятой Богородицы;

23 апреля — Лазарева суббота;

24 апреля – Вход Господень в Иерусалим, который называют Вербное (Пальмовое) воскресенье, это последнее воскресенье перед Пасхой;

30 апреля – конец Великого Поста. Великая Суббота;

1 мая – Пасха – Светлое Воскресение Христово.

 

Какие продукты нельзя есть во время Великого поста

 

В дни Великого Поста рекомендуется воздерживаться от  употребления молочных и мясных продуктов, а также тех блюд, в состав которых входят яйца. К числу таких продуктов можно  отнести:  сдобу и белый хлеб, майонез, кондитерские изделия и конфеты, сливочное масло. Рыба и алкоголь допускаются только в определенные дни, а также в церковные праздники.

 

Какие продукты можно есть во время Великого Поста

 

  • бобовые, семечки, орехи, сухофрукты;
  • соления и квашения, овощи, соки, ягоды, варенье (желательно, не очень сладкие);
  • замороженные и свежие овощи, фрукты, а также грибы;
  • зелень и пряности;
  • продукты, сделанные из сои;
  • крупы и несдобный хлеб.
  •  

Также важно еще количество употребляемой пищи: переедание  даже разрешенных продуктов не приветствуется. Важно понимать, что целью Великого поста является не похудение, а очищение, прежде всего духовное. Ограничения в еде помогают очистить душу от дурных мыслей и предупредить дурные поступки.

«Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост — есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления», — учил Иоанн Златоуст.

 

Кому нельзя поститься

 

«Держать» Великий  Пост может любой здоровый взрослый человек, если он чувствует готовым к воздержанию и самоограничению  в еде.

Разрешается строго не придерживаться беременным  и кормящим женщинам, детям, больным и пожилым людям. Можно ограничивать себя в какие-то определенные дни, но в питании этим всем группам нужен полноценный рацион, так, чтобы ограничения не отразились на здоровье. Для больных же пост может быть противопоказан. Поэтому необходим здравый смысл и  ответственность перед  собой.

Всем, кто решается следовать требованием поста впервые, то стоит проконсультироваться с врачом и получить благословение у духовника.

 

Великий пост 2016: календарь питания по дням

 

Пост без молитвы, не более чем строгая диета, поэтому ограничивая себя в еде, не забывайте о духовном росте и о молитве.

Перед вами календарь питания В великий пост, по «монастырскому уставу». Он достаточно строг,  но может быть ориентиром  в питании и, конечно, пищей для размышления.

 

Первая седмица

14 марта, понедельник

Полное воздержание от пищи

15 марта, вторник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

16 марта, среда

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

17 марта, четверг

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

18 марта, пятница

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

19 марта, суббота

Горячая пища с растительным маслом

20 марта, воскресенье

Горячая пища с растительным маслом

Вторая седмица

21 марта, понедельник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

22 марта, вторник

Горячая пища с растительным маслом

23 марта, среда

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

24 марта, четверг

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

25 марта, пятница

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

26 марта, суббота

Горячая пища с растительным маслом

27 марта, воскресенье

Горячая пища с растительным маслом

Третья седмица

28 марта, понедельник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

29 марта, вторник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

30 марта, среда

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

31 марта, четверг

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

1 апреля, пятница

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

2 апреля, суббота

Горячая пища с растительным маслом

3 апреля, воскресенье

Горячая пища с растительным маслом

Четвертая седмица

4 апреля, понедельник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

5 апреля, вторник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

6 апреля, среда

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

7 апреля, четверг,

Благовещение Пресвятой Богородицы

Разрешается рыба и немного вина

8 апреля, пятница

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

9 апреля, суббота

Горячая пища с растительным маслом

10 апреля, воскресенье

Горячая пища с растительным маслом

Пятая седмица

11 апреля, понедельник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

12 апреля, вторник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

13 апреля, среда

Горячая пища с растительным маслом

14 апреля, четверг

Горячая пища с растительным маслом

15 апреля, пятница

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

16 апреля, суббота

Горячая пища с растительным маслом

17 апреля, воскресенье

Горячая пища с растительным маслом

Шестая седмица

18 апреля, понедельник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

19 апреля, вторник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

20 апреля, среда

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

21 апреля, четверг

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

22 апреля, пятница

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

23 апреля, Лазарева суббота

Разрешается рыбная икра

24 апреля, Вербное воскресенье

Разрешается рыба и немного вина

Страстная седмица

25 апреля, понедельник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

26 апреля, вторник

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

27 апреля, среда

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

28 апреля, четверг

Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)

29 апреля, пятница

Полное воздержание от пищи

30 апреля, суббота

Горячая пища с растительным маслом

1 мая, Пасха, Светлое Христово воскресение

Поста нет

 

Новое в фотоальбомах

активный выходной ;)
semen
Познакомились с Зимой
Пантера
Покатушки
Татьяна Жукова
Покатались на Колобке
Zlatovlaska