Срочно похудеть к празднику

До праздника осталась всего неделя, а ваше вечернее платье предательски показывает только ваши недостатки? Испорченное настроение, депрессия, нервы.… Всего этого можно избежать, воспользовавшись, экспресс диетой для похудения. Все что вам нужно, это сила воли и пять дней. Диета рассчитана всего лишь на пять дней, и гарантирует экспресс похудение. Придерживаться диеты более пяти дней категорически не рекомендуется!

Подготавливаем организм к резким изменениям. Полностью исключаем мучные изделия, кушаем овощи фрукты. Сводим к минимуму употребление соли, полностью исключаем сахар, газированные напитки.

Примерное меню первого дня. Завтрак: овощной салат с оливковым маслом, чашка кофе или чая, или свежий сок. Обед: суп, легкий салат, нежирное отварное мясо, чай без сахара или свежий сок. Ужин (не позже 18-30): овсяная каша или нежирный творог, чай. Если очень сильно захочется кушать, выпейте стакан воды или кефира, голод утихнет. После 19-00 можно только воду.

День второй.

Завтрак: 220 грамм салата из капусты и моркови с оливковым маслом, чашка кофе или чая, или свежий сок. Обед: суп, 220 грамм овощного салата, 180 грамм отварной рыбы, чай без сахара или свежий сок. Ужин (не позже 18-30): фруктовый салат, чай. Если очень сильно захочется кушать, выпейте стакан воды или кефира, голод утихнет. После 19-00 можно только воду.

День третий.

Самый тяжелый. Делаем полноценный разгрузочный день. За весь день можно на выбор: 2 литра кефира, 2 килограмма яблок, 400 грамм отварного без соли нежирного мяса и 1 литр кефира. Сделайте выбор и разделите продукты на четыре пять приемов. Не забывайте о чистой воде. Количество потребляемой воды полтора литра.

День четвертый.

Завтрак: 100 грамм творога, чашка кофе или чая, или свежий сок. Обед: легкий суп, отварная рыба без соли, чай без сахара или свежий сок. Ужин (не позже 18-30): 600 грамм фруктов, чай. Если очень сильно захочется кушать, выпейте стакан воды или кефира, голод утихнет. После 19-00 можно только воду.

День пятый. Праздник уже на пороге, поэтому снова разгрузочный день.

За весь день можно на выбор: 600 грамм творога, 600 грамм отварной без соли рыбы и 4 яблока. Сделайте выбор и разделите продукты на четыре пять приемов. Не забывайте о чистой воде. Количество потребляемой воды полтора литра.

Не забудьте, идя на торжество выпить таблетки помогающие пищеварению, после недели экспресс диеты, вам наверняка захочется отведать вкусненького. Помните все в ваших руках и всего за пять дней вы можете преобразиться без вреда для организма!

Паничева ОЛЬга специально для сайта СимМама.ру