Принимаем ванну и худеем

Под воздействием тёплой воды, солей, и трав происходят волшебные переобращения с фигурой женщины. Ванна вполне способна осуществлять борьбу с лишним весом. Ванна – это бальнеологическая процедура, заставляющая сгорать подкожный жир, рассасывать целлюлит и подтягивать кожу. Ванну для похудения нужно принимать 4 недели через день по 15 минут, затем сделать перерыв. Итак, устраиваем себе санаторий на дому!

Вода для такой ванны должна быть около 40 С, следите, чтобы она не остывала, во время принятия ванны подливайте горячей воды. Погружаться нужно лишь по грудь. Ванна – это нагрузка на сердце, а так как вы будете принимать ванны часто, то лучше исключать лишнюю сердечную нагрузку. Не забудьте перед принятием ванны смыть под душем жировой защитный слой и вымыть тело.

Для того, чтобы подкожный жир выходил эффективней нужно в ванне делать лёгкий массаж. Возьмите антицеллюлитную варежку или даже просто мочалку и делайте поглаживающие движения. Движения начинайте с шеи и идите к рукам, груди, животу, ногам.

В следующий раз устройте себе водный тренажёр. Растворите в ванной 0,5 кг соли лучше морскую, а можно и обычную грубого помола. Удобно устройтесь в ванне, подложите под голову полотенце и начинайте физические упражнения.
1. Держитесь за края ванны руками и поднимайте вытянутые ноги под прямым углом.
2. Поднимите вытянутые ноги под прямым углом, согните их в коленях и подтяните к животу.
3. Перевернитесь на живот и держитесь за бортики, поднимайте ноги по очереди, не нужно высоко.
4. Опираясь на руки, приподнимите туловище, оторвавшись от дна ванны, а затем вернитесь в исходное положение.

Все мы знаем, что ароматерапия благотворно влияет на наш организм. Ванну для похудения тоже можно устроить с эфирными маслами. Такая ванна не только поможет организму сжигать подкожный жир, но и сделает растяжки менее заметными.

Ванну для похудения с эфирными маслами делаем следующим образом. 3-5 капель эфирного масла на выбор: грейпфрута, мандарина, муската, сосны, розмарина, лимонника. 5-6 капель масла можжевельника, по 2 капли кипариса, лимона, апельсина. Добавьте 2 ст. ложки мёда. 2 колпачка пены для ванны. Немного молочной сыворотки.

Вам подарили огромный букет роз? Такой даже завядшим выбрасывать жаль. Уложите в стеклянную банку лепестки роз и пересыпьте их морской солью из расчета 0,5т кг на одну ванну. Плотно закройте крышкой и оставьте на месяц. За это время соль впитает розовое масло.
Можно пойти и простым путём. Добавьте в соль несколько капель масла розового дерева и через 2-3 дня уже можно принимать ароматную ванну для похудения.

Имейте ввиду, что для таких ванн есть противопоказания. Их нельзя принимать в критические дни, во время беременности, при повышенной температуре, пониженном давлении, мастопатии, заболеваниях сердца.

Чтобы ванны продолжали своё жиросжигающее воздействие после принятия ванны не мойтесь под душем, не вытирайтесь полотенцем. Укутайтесь в уютный банный халат и вздремните пару часов.