Как восстановить молоко при грудном вскармливании

В жизни многих молодых мамочек случается такая ситуация, когда их грудное молоко куда-то пропадает. Что же делать, если с вами вдруг случилась такая неприятность? Как восстановить лактацию?

Самое главное, не отчаивайтесь и не паникуйте. Для каждой, казалось бы, безвыходной ситуации есть своё решение. Нагнать грудное молоко в необходимом количестве вполне реально, особенно в первые недели после рождения вашего малыша. Для этого существует несколько отличных способов:

• Почаще держите своего карапуза у груди, тем самым обеспечивая контакт кожи к коже. При этом можно даже не давать грудь, если ребёнок этого не хочет.
• Спите вместе со своим малышом.
• Обязательно убедитесь в том, что вы действительно правильно прикладываете грудь.
• Предлагайте ребёнку грудь как можно чаще, давайте её по первому зову малыша, разрешайте "висеть" на вашей груди столько, сколько ему угодно. Вы можете в это время подремать, посмотреть телевизор, почитать любимую книжку.
  Некоторые продвинутые мамаши даже за компьютером умудряются работать.
• Больше пейте: чай, бульоны, компоты. Полноценно питайтесь. Лучше всего, делайте это после кормления, т.к. максимально грудь наполняется в первый час после того, как она опустошилась.
• Ночное кормление – обязательно, это промежуток между 3х и 8ю часами утра. Именно в это время в вашем мозгу происходит выработка гормона пролактина, который и отвечает за процесс лактации. Как раз в этот период опустошение груди мощно стимулирует её наполнение в ближайшие дни. Постарайтесь успеть полноценно покормить ребёнка из каждой груди хоть по разу. Если же ваш
  малыш спит в это время, не стоит его будить. Если у вас есть проблема нехватки молока, поставьте будильник на этот временной отрезок, и, проснувшись, сцедите молоко.
• После каждого кормления грудью сцеживайтесь понемногу. А когда лактация восстановится, попытайтесь сводить сцеживание к минимуму и прекратите совсем.
• Если у вас возникла проблема с нехваткой грудного молока, старайтесь полноценно отдыхать, даже если этот отдых приходится в ущерб вашим делам по хозяйству. Помните, сначала люди – и только потом вещи.
• Можно попробовать различные средства для восстановления грудного молока, традиционные, гомеопатические или народные. Посоветуйтесь с вашим врачом, он обязательно подберёт что-то подходящее именно для вас. Многим мамам увеличить количество грудного молока помогают настои из листьев малины, укроп и пивные дрожжи, но помните, что любое из этих безобидных средств
  может вызвать аллергию у малыша, если это произойдет, откажитесь от этого препарата и выберите другой.
• Не забывайте одно полезное правило: чем дольше малыш стимулирует вашу грудь сегодня, тем больше молока появится в ней завтра.
• Попробуйте  воспользоваться упражнениями для мышц груди. Они способствуют усилению притока крови к груди и грудным мышцам. Делать такие упражнения эффективнее перед кормлением. Соедините руки перед грудью, прижав ладони друг к другу. Ноги при этом должны быть врозь, а предплечья параллельны полу. С силой надавливайте ладошкой на ладошку до тех пор, пока не
  почувствуете в груди ощущение тепла.

Будьте твёрдо уверены в том, что вы сможете вскормить своего малыша грудью. Дайте своему мозгу установку, ведь молоко действительно вырабатывается по его сигналу. Всё в ваших силах! И всё у
вас получится!

Специально для "Сайт для мам. Сим- мама"