Как привить ребенку любовь к полезной пище?

Рост и развитие детей зависит от их предпочтений в еде, поэтому они должны питаться сбалансированными и здоровыми продуктами. Родители, заботящиеся о своих детях, стараются обеспечить их именно такой пищей. «Правильная» еда часто не вызывает у детей большого энтузиазма – продукты, которыми переполнены супермаркеты, привлекают их больше, поэтому некоторые родители теряются в таких ситуациях и не знают, как быть.

При всем желании родителей приучить ребенка к здоровой пище не стоит насильно заставлять кушать одни продукты и категорически запрещать другие – так можно добиться только полного отвращения к полезной еде. А при малейшем шансе или в отсутствие родителей дети будут кушать именно запретные продукты.

Чтобы обеспечить ребенка здоровой пищей, нужно, прежде всего, позаботиться, чтобы она была экологически чистой и не содержала генетически модифицированные организмы. Всем известно пагубное влияние радиации на организм людей, в частности, детей, поэтому при покупке овощей и фруктов, особенно на рынке, лучше брать с собой портативный дозиметр радиации, с помощью которого можно определить степень безопасности продуктов.

Вкусовые предпочтения формируются уже в раннем возрасте, поэтому если ребенок с ранних лет привыкнет к здоровой пище, то и в дальнейшем отдавать преимущество будет ей. Лучшим способом приучить ребенка к чему-либо считается собственный пример, поэтому родители должны стать образцом для подражания и употреблять в пищу здоровые продукты, такие как различные морепродукты, нежирное мясо, птицу, молочные продукты, свежие (можно слегка обработанные) фрукты и овощи, а вот калорийные сладости и сдобу дома лучше не держать, так как они особенно привлекательны для детей.

Если ребенок категорически отказывается от предлагаемых продуктов – заставлять ни в коем случае нельзя, лучше на время «забыть» о них, а затем в ненавязчивой форме предложить снова, при этом за стол нужно садиться всей семьей – ребенок будет видеть, что кушают родители и, как доказано исследователями, со временем начнет им подражать.

Прививая детям любовь к здоровой пище, стоит помнить, что изредка можно побаловать их и сладостями, и походом в фаст-фуд. Главным условием в данном случае является правило «Всего по-немногу», тогда и ребенок, и мама с папой будут довольны.