Как обеспечить малышу полноценный сон

Появление в семье малыша – это огромная радость для всех. Но с первыми месяцами пребывания дома приходят и первые трудности. Малыш часто плачет, беспокоится, постоянно сосет грудь. Также его по ночам мучают колики в животике, а после шести месяцев начинают резаться зубки. От всех этих проблем сама мама постоянно чувствует усталость и недомогание. Что же нужно сделать, чтобы помочь малышу обрести хороший крепкий сон?

Правило первое. Спокойствие.

Когда спокойна мама, спокоен и ребеночек. Если же мама раздражена, расстроена или плачет, то и малышу будет нехорошо. Тогда беспокойный, нервный сон с частыми всхлипами и пробуждениями обеспечен.

Правило второе. Свежий воздух.

Перед сном обязательно не менее 30 минут проветривать помещение, где будет находиться кроха. Свежий воздух полезен любому человеку, он благотворно влияет на весь организм и успокаивает. Малыши всегда спят крепче.

Правило третье. Ничего лишнего.

Среди медиков широко известно такое понятие, как синдром внезапной детской смертности (СВДС). К сожалению, многие родители пренебрегают элементарными правилами обустройства спального места. В кроватке ни в коем случае не должно быть посторонних предметов, только матрасик, простыня и плоская подушка. Одеяло также лучше не использовать в первые месяцы жизни ребенка. Вместо него удобнее одевать малыша на ночь в теплый костюмчик.

Правило четвертое. Отход ко сну – особый ритуал.

Желательно, чтобы все действия, предшествующие сну, представляли собой строго определенную последовательность. Ванна перед сном, одно и то же время отхода ко сну, знакомая комната, в которой мама читает своему крошке сказки или поет знакомые с рождения песенки – все это способствует успокоению, расслаблению ребенка, а, следовательно, мягкому и незаметному погружению в объятия Морфея.

Правило пятое. Никакого принуждения

Если уже наступило положенное время, а ребенок вовсе не собирается спать, его ни в коем случае нельзя заставлять, а тем более пугать, например, выдумками про Бабая или домового. Ожидание таинственных волков и т.п. возбуждает нервную систему и формирует детские страхи. В такой ситуации лучше просто пойти с ребенком в спальню, приглушить свет (так как темнота способствует выработке гормона, отвечающего за сонливость) и полежать, обнимаясь или разговаривая с ним. Можно послушать приглушенные звуки природы или классическую музыку. Так малыш быстрее расслабится и настроится на нужный лад. А принуждение вызовет прямо противоположную реакцию.

Но самым главным аргументом в борьбе за хорошее самочувствие малыша и днем, и ночью является самая главная для любого маленького человечка вещь – это любовь мамы и папы. Если она окружает малыша, то все трудности останутся позади.