Как научить ребенка кататься на коньках

Одним из лучших видов физической нагрузки для гармоничного физического развития и отдыха считается катание на коньках. Но прежде, чем покупать ребенку необходимое снаряжение, родителям нужно выяснить все нюансы о том, как научить ребенка кататься на коньках.Так как в самом начале ребенок не может даже ботинки шнуровать самостоятельно, и от родительской поддержки зависит многое.

В первую очередь встает вопрос: какой возраст оптимален для того, чтобынаучить ребенка кататься на коньках?Подходящим возрастом для старта считается возраст три года. Ведь именно в этот период мышечная ткань интенсивно развивается, и занятия спортом благотворно воздействуют на общее развитие.

Какая одежда потребуется ребенку? Необходимо приобрести спортивную курточку и теплые шерстяные штанишки (можно заменить специализированным горнолыжным термокостюмом), шерстяную шапку, шарфик и перчатки. Ребенок должен быть тепло одетым, чтобы не замерзнуть. 

Прежде, чем научить ребенка кататься на конькахна льду, потренируйтесь в домашних условиях. Нужно научиться уверенно двигаться в коньках. Можно также выучить юного спортсмена стойке конькобежца: руки, согнутые в локтях, разведены в стороны, корпус наклонен слегка вперед, а ноги присогнуты в коленках. Также дома можно отработать правильное падение на бок.
Выйдя на лед, выполните сначала самые простые упражнения: боковой приставной шаг, ходьба вперед и приседания. После освоения этих упражнений, можно учиться скольжению сначала на одной ноге, потом на другой. Затем попробовать отталкиваться и скользить обеими ногами.

Освоив катание на коньках, зима пройдет для вас весело и достаточно быстро. А летом можно перейти к другим видам спорта, например, научить ребенка плавать. По своему общеукрепляющему воздействию на организм, эти два вида физической нагрузки весьма похожи.

Специально для сайта СимМама.ru