Шейпинг - это вредно?

Я считаю, что шейпинг полезен для молодых, дурная энергия выплескивается и заодно физическая форма поддерживается. Для дам постарше больше подойдет калланетика, где упор ставится не на прыжки, а на растяжки. А самым лучшим занятием для всех возрастов считаю йогу, но не до фанатизма, а в меру. Кроме полезных упражнений, с помощью йоги можно и обрести внутреннее спокойствие, что тоже немаловажно для нашей, наполненной стрессами жизни.

если с детства не было систематических занятий спортом под руководством профессонала, то теперь почти наверняка состояние организма уже не позволит заниматься самодеятельностью. лично я стала заниматься с мануальщиком (конечно же, он в высокой профессиональной квалификации). Он знает мое тело, мой позвоночник и состояние суставов. хожу в группу и выполняю его рекомендации.

Для каждого возраста существуют свои виды спорта. Да и у шейпинга есть свои направления уже давно, которые рассчитаны на людей одной или другой категории. Я занималась шейпингом классическим, нагрузка там была для моего сердца здоровенная, поэтому я стала выбирать другие виды спорта.