Как я худела

Я всегда была стройной, иногда даже слишком. Вокруг меня хватало пышненьких девчонок, все время пытающихся похудеть, а я могла есть что угодно – талия оставалась узкой, ноги стройными, вот грудь бы попышнее, но… Среди всеобщей страсти к сбрасыванию жира моя проблема казалась просто смешной. Подружка очень часто сидела на диете, результата практически не наблюдалось, и я ее частенько подкалывала: «Наташка, ты уже просто от голода опухла».

Я думала, природная стройность будет сопровождать меня всегда, но после беременности с ней было покончено. То есть сразу после родов я похудела, но оказалось, что если перед кормлением ребенка не поесть чего-нибудь горячего, то и молока тогда фиг. Я приоритет для себя определила сразу – ребенок, его грудное вскармливание. Вот так и кормила сына год, подпитывая себя калориями, которые укладывались на бедрах и животе, по-прежнему почему-то обходя грудь. Вы думаете, я очень переживала? Нет, я гордилась здоровеньким ребенком, носила свободные вещи, и посмотрела на себя критически, только когда одна знакомая спросила, не жду ли я второго. Вот так вот!

Что делать? Возможности посещать ульяновские фитнес-клубы  у меня не было, даже просто выкроить время на час гимнастики не получалось, в пользе диет после подружкиного примера я сомневалась, вот и решила найти свой путь. Я надевала теплый спортивный костюм, брала ребенка без коляски и пешком, не на лифте тащила его вниз. Мы шли на детскую площадку, он там час гулял и ковырялся в песочнице, а я все это время бегала, набрасывая большие круги вокруг. С меня сходило не сто, а двести потов, а потом домой на 7-й этаж с ребенком на руках по ступенькам. Как-то раз насмешила женщина, которая, встретив меня запыхавшуюся в районе второго этажа, сказала: «Боже, какая молодежь теперь дохлая, два этажа прошла, а уже вся в мыле».

Для талии я стала каждый день крутить хула-хуп, причем мне больше понравился не современный, с шишечками внутри, а старый в виде просто алюминиевого обруча. Каждый день десятиминутного верчения приносил мне за неделю минус один сантиметр от объема талии.

А что с питанием? Я запретила себе доедать за ребенком кашки, супчики, яблочные пюрешки. Потом решила проверить, сколько я съедаю всякого-разного, когда готовлю. Все, что я пробовала, в таком же количестве целый день складывала в мисочку. Смешно? Попробуйте, я просто в ужас пришла, а ведь я это едой даже не считала, так, процесс готовки. Вот после такого эксперимента, за который мне очень были признательны бездомные кошки, которым я отнесла эту мисочку, я стала себе класть порции пищи на детскую тарелочку, благо надарили детской посуды уйму.

Нет, я не голодала, если хотелось есть, я брала обычную морковку и грызла просто так, в любое время, много ее не съешь - не банан, зато аппетит перебивает, вот это меня и устраивало. Кроме этого я проводила что-то похожее на разгрузочные дни. Пробовала было просидеть день на яблоках – не понравилось, тогда я стала пару дней в неделю есть в течение дня только печеные яблоки – это гораздо лучше, а вечером, когда приходил муж, съедала тарелочку супа и все. Да, и после ужина уже никаких послаблений - тех же яблок или просто чая.

Теперь, когда я уже не кормила ребенка грудью и мне не надо было обязательно пить горячее, я почти перестала пить чай и кофе, заменив их обычной водой. Причем вычитала, что чашка ледяной воды сжигает 60 калорий. Еще я перестала есть майонез, а салатики без него далеко не такие вкусные – лишнего не съешь. В хорошую погоду я садилась на велосипед, муж приделал спереди сиденье для сына, и ездила часок с ребенком, оставлять его мне не на кого.

Это был совсем не «интенсив», я себя не мучила ограничениями, но за пару месяцев такой жизни я пришла в норму. Правда, теперь я уже не рискую есть все подряд и сколько угодно, по-прежнему устраиваю себе разгрузочные дни, но мне они самой нравятся чувством легкости, которое после них появляется. Беготню вокруг детской площадки сделала более умеренной, но от нее не отказываюсь, не сидеть же пеньком на лавке пока ребенок гуляет и очень рада тому, что нашла время для гимнастики. Больше всего мне понравился калланетик, делаю его с удовольствием. А мамина знакомая сказала: «Смотри, как твоя похудела, сказано, молодость, само все пришло в норму, когда кормить перестала». Мы с мамой только переглянулись…

Alissa  специально для сайта "СимМама.ру"