Прощаемся с целлюлитом

Вы считаете, что целлюлит должен волновать лишь фото-моделей и юных девушек в мини-юбках? Ошибаетесь. Не обращаете внимания на состояние своей кожи, потому что ходить на пляж все равно некогда? Совершенно напрасно. Ваш муж уверяет, что любит вас любой? Не верьте ему! И вообще: подумайте о себе, а не об эстетических чувствах окружающих.
Вопреки бытующему мнению, целлюлит – проблема не косметическая, а медицинская. Имеет внутренние причины и, как любое заболевание, в своем развитии проходит несколько стадий.

Причины возникновения целлюлита:
• особенности строения женской кожи: волокна соединительной ткани параллельны, через них легко выталкиваются жировые клетки;
• нерегулярное питание: несоблюдение режима питания, переедание, сменяющееся «диетическим» голоданием, провоцирует организм накапливать запасы жировых отложений;
• нехватка жидкости и белка в рационе;
• некоторые заболевания (дисбаланс сахара в крови, пищевая аллергия, операции в области таза);
• применение диауретиков и гормональных противозачаточных средств;
• постоянный стресс и длительная депрессия.
Целлюлит может проявляться локально. Наиболее частые зоны поражения – ягодицы, бедра. Реже – живот, предплечья. Целлюлит возникает независимо от комплекции и возраста. Нередки случаи появления первых признаков целлюлита у девочек 12-15 лет, в период гормональной перестройки в организме.

Стадии развития целлюлита
1 стадия: из-за задержки жидкости (до 70%) и накопления шлаков жировые клетки увеличиваются в размере и выталкиваются к поверхности кожи. Внешне не проявляется.
2 стадия: задержка жидкости до 90%, нарушение лимфотока и работы венозной системы. При сжатии кожи видна характерная «апельсиновая корка».
3 стадия: клетки начинают «отгораживаться» друг от друга перемычками соединительной ткани. Возникают перебои с поставкой кислорода к клеткам. «Апельсиновая корка» видна постоянно.
4 стадия: клетки уплотняются безвозвратно. Комочки не только видны, но и прощупываются. Возникает болезненность при сжатии.
На первых двух стадиях вполне достаточно профилактических мер. На третьей – придется потрудиться, но самостоятельно справиться возможно. На четвертой стадии избавиться от целлюлита можно только с помощью операции.

Прежде всего, следует помнить, что целлюлит – заболевание образа жизни. Чтобы победить его, необходимо действовать комплексно:
1. Полноценное регулярное питание. Постарайтесь отказаться от продуктов, обезвоживающих организм: кофе, крепкий чай, алкоголь. Пейте больше чистой воды (до 8 стаканов в день). Нехватка жидкости способствует ее задержке в организме.
2. Регулярно чистите организм. Раз в неделю проводите разгрузочные дни. Используйте биодобавки, выводящие шлаки и токсины. Витаминно-минеральные комплексы помогут поддерживать баланс питательных веществ в организме.
3. Активный образ жизни, физическая нагрузка. Как минимум больше ходите пешком и откажитесь от лифта. В идеале сочетайте занятия в спортзале, бег, велосипед и плавание.
4. Антицеллюлитный массаж проблемных зон. Его эффективность усиливается применением специальных косметических средств (с кофеином, водорослями). Массаж можно делать самостоятельно, с помощью массажера или руками. Но обязательно до покраснения кожи и ощущения жжения. Лучше всего, конечно, обратиться к специалисту. Хороший результат дают обертывания, парафинотерапия.
5. Одно из последних предложений косметологии в борьбе с целлюлитом – мезотерапия. Это метод лечения кожи и подкожно-жировой клетчатки путем микроиньекций минерально-витаминных коктейлей из растительных компонентов.
Ваша борьба с целлюлитом должна быть регулярной. Только длительное комплексное воздействие и постоянная профилактика дадут по-настоящему стабильный результат. Если такая перспектива вас огорчает, подумайте о том, что эти же действия способствуют и сохранению здоровья в целом!

Елена Рождественская специально для сайта "Сим-мама"