Йога Айенгара

Йога по методу Б.К.С. Айенгара, Парная Йога, Класс для будущих мам.                

Для любого возраста  и уровня подготовки. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам!

Научно-обоснованный подход отличает йогу Айенгара от других стилей йоги. Айенгар сумел соединить две вещи — приверженность к классической йоге, к сохранению традиций древнего учения так, как они были определены Патанджали — мудрецом Древней Индии, а с другой стороны он сумел создать травмобезопасный метод освоения поз йоги нами, людьми Запада. Здесь тело буквально выстраивают заново, уделяя очень большое внимание мельчайшим нюансам: растяжке, напряжению в мышцах, поворотам и скручиваниям. Причем для каждого человека стандартные позы могут немного варьироваться в зависимости от того, что конкретно нужно именно ему. Для правильного построения поз используются деревянные кирпичи, веревки, одеяла, ремни, деревянные скамьи и подставки,что делает йогу доступной всем независимо от возраста, пола и физической формы.
Унифицированная система сертификации преподавателей йоги Айенгара гарантирует верность методу. На сегодняшний день - это самый безопасный метод занятий йогой и самый объемный.  

    СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ:

Для будущих мам — для беременных с первого дня беременности до родов. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний. Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие таза, укрепление спины. Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, способствует физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.                                        

Парная йога– прекрасная и приятная возможность приобрести новый уровень опыта в освоении практики йоги. Йога с партнером дает возможность глубже и качественнее проработать и прочувствовать многие асаны. Способствует успешному освоению сложных для вас поз. При регулярных парных тренировках достаточно скоро становятся доступными те асаны, которые казались сложными. Парной йогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и новички. Вы можете прийти со своей парой, либо найти себе пару в группе. Вы можете не менять привычный свой образ жизни, выполнять привычные свои обязательства на работе, в семье и приходить к нам два-три раза в неделю — этого будет достаточно, чтоб поддерживать свой тонус. Мышцы станут эластичными и сильными, кожа подтянутой, лишние жировые отложения исчезнут, гибкость и подвижность суставов возрастет, давление нормализуется, вы забудете о депрессиях.