Совсем недавненько услышала, что для будущих родителей, полезно употреблять фолиевую кислоту. Но, в чем же именно польза этой чудодейственной кислоты? Что такого замечательного, она приносит будущей мамочке и ее маленькому "пузожителю"? Какие продукты, богаты на фолиевую кислоту?
|
|
|
|
Комментарии
Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту, чтобы свести к минимуму риск развития заболеваний у ребенка. Фолиевая кислота содержится в салате, картофеле, шпинате, соевых бобах, печени, моркови, яичном желтке, сыре, дыне, тыкве, абрикосах, авокадо.
Фолиевая кислота отвечает за формирование желтого тела, формировании плаценты, в основном ее советуют принимать первые 12 недель, первый триместр, я же ее начинала пить еще до предполагаемой беременности, позже можно принимать поли – витамины. В основном ее принимают в таблетках, также она находится в продуктах питания, как петрушка, зелень, зеленый горошек.